こんにちは！
愛されオトナ女子コーチ ゆかです。
なぜかすんなり、彼から大切にされて、愛されて、苦労もせずに幸せな恋愛をしている。
そんな子に羨ましさを感じると同時に、「なんで私はこんなに頑張ってるのに」って落ち込んだ経験ありませんか？
私はね、羨ましいというよりも妬んで、そういう子を嫌ってました。笑
でも、なぜすんなり幸せな恋愛ができる人、頑張ってるのになぜかうまくいかない人がいるんだと思いますか？
実はそこには『セルフイメージ』が大きく関係しているんです。
もくじ
恋愛を左右する『セルフイメージ』って？
セルフイメージというのは、あなたが自分自身のことをどう見ているのか、どんな人や女性だと思い込んでいるか？です。
自分に対してネガティブなセルフイメージを持っているのか、ポジティブなセルフイメージを持っているのかで、付き合い方や結果は変わります。
あなたは恋愛でこんなことありませんか？
- 大切にしてくれない人とばかり付き合ってしまう
- いつも彼の気持ちが不安で彼を疑ってしまう
- 嫌われるのが怖くて彼の機嫌や顔色を窺ってしまう
これらは、ネガティブなセルフイメージを持っている事から、生まれてくる結果や行動です。
自分のことを否定していたり低く見積もっていると、自分と同じようにあなたを扱う相手ばかりと引き合ったり、彼の気持ちに不安なのは「こんな私がずっと愛されるわけない」と思っていたり、嫌われるのが怖くて窺ってしまうのは「こんな自分を出したら嫌われる」と思っていたりするから。
つまり、自分が自分を「認められる存在じゃない」「愛される価値がない」みたいに思っているからなんです。
セルフイメージはどうしてできるの？
セルフイメージは、ほとんどは幼少期のお父さんお母さんとの関わりの中や周りの大人との中でだったり、思春期の頃の体験（もちろん過去の恋愛も）から作られていることが多いんです。
例えば私だったら、
- 甘えないで頑張ってたらお母さんやおばあちゃんから褒められた＝私は頑張ったら愛されるんだ
- お母さんが弟には甘かったし構ってた＝私は可愛くないんだ、一番になれない
- 初めての彼氏に浮気された＝私は浮気される、魅力がないんだ
こんなセルフイメージがありました。
だから、自分に自信が持てなかったり、彼ができると尽くしまくったり、浮気されないか束縛する恋愛になってたんですよね。
恋愛を変えるには？
今までと同じ恋愛を繰り返したくない！幸せな恋愛がしたい！のであれば、セルフイメージを変えていくことが大切です。
その為にはまず、セルフイメージは当時の人たちのせいで作られてしまったと捉えるのではなく、当時の自分がそう思い込んでしまったと理解することがすごく大切で。
ここを自分以外の責任にしてしまうと、セルフイメージって変える事ができなくなります。だって、その人に「どうにかしてよ！」と言ったところで、そう思い込んでいるのは自分でしかないからなんです。
自分が変えられるのは、自分だけだから。
いま、自分が持っているセルフイメージに気付き、今度は今の自分が、大きな抵抗がない範囲でポジティブなものを自分に教えていくんです。
セルフイメージが少しずつ自分で変えていけると、自分への捉え方が変わり、彼や周りの人に対しての捉え方が変わり、行動や言動が変わっていきます。
そうなることで、出会う人や引き合う人が変わったり、周りからのあなたのイメージや扱い方が変わる、つまり現実での変化が起きていきます。
変えるのは自分じゃなく”自分への見方”
私も20年、大切にされなくなる恋愛を相手が変わっても繰り返していました。好きになるのはいつも、大切にしてくれない男性ばかり。笑
「私には価値がないから大切にされないんだ」ってずっと思ってたけど、32歳の大失恋から、自分と向き合って大切にできるようになって、セルフイメージも自分で変えていきました。そしたら出会う人も付き合う人も変わり、大切にされる恋愛が自分でできるようになりました。
もしもあなたが今、大切にされないのは私がダメなんだ…と思っているなら、それはちがいます。
あなたがあなた自身を、ちゃんと見てない、評価してあげていないから。
変えるのは”自分”じゃなくて、”自分の見方”です。
こんな変化を叶えた方も
コースセッションを受けてくださった方には
- 大切にしてくれない彼から離れる事ができた
- 今までと違う大切にされる安心感のある恋愛を叶えた
こんな変化を叶えた方もいらっしゃいます。
もちろんこれは、自分と向き合うことを頑張った、その方の努力によるもの。
誰でも、いつからでも、決めれば変われるし、叶えたい恋愛を叶えることはできます。
それを叶えられるのは、自分だけ。
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